Ansiedad y pensar de más
Pasas mucho tiempo en tu cabeza, preocupándote por lo que podría salir mal o repasando conversaciones una y otra vez.
Quieres sentir más calma, más estabilidad y que tus pensamientos no te abrumen tanto.
Terapia virtual · en todo California
Bienvenidos | Welcome
Terapia arraigada en la compasión y la conexión auténtica, un espacio para volver a ti.
LMFT #164101 · Licencia en California
EMDR Nivel 1
Bilingüe · ES/EN
Tu vida puede verse exitosa, plena y bien organizada, y aun así dejarte preguntándote por qué no te sientes del todo tú misma en ella.
A quién acompaño
Las personas reflexivas, determinadas y sensibles, que sienten mucho, piensan mucho y están acostumbradas a cargar con mucho.
Sabes cómo seguir adelante. La terapia puede ser un espacio para descubrir qué pasa cuando bajas el ritmo lo suficiente como para escucharte.
Quizás eres la persona capaz de siempre: la que resuelve, se adelanta, recuerda los detalles y está presente para todos los demás. Eres reflexiva y determinada, pero tu mente casi nunca descansa. Tal vez le das demasiadas vueltas a las decisiones, repasas conversaciones, dudas de ti o sientes que siempre vas un paso atrás de la vida que intentas sostener.
Quizás tienes veintitantos o treintaitantos y te encuentras en una etapa intermedia. Una relación te está haciendo cuestionar lo que quieres. El trabajo te ha dejado agotada. Un cambio ha movido tu sentido de quién eres. Estás creciendo, cambiando y dándote cuenta de que algunas cosas que antes se sentían bien quizá ya no encajan con la persona en la que te estás convirtiendo.
O quizás no hay nada obviamente mal. Tu vida se ve bien desde afuera, pero algo no se siente del todo bien. Buscas más claridad, más conexión o simplemente entenderte mejor.
Bajar el ritmo puede resultar sorprendentemente incómodo cuando estás acostumbrada a mantenerte ocupada, resolver problemas y seguir adelante. Pero a veces el siguiente paso se aclara cuando te detienes el tiempo suficiente para escuchar.
La terapia puede ser un espacio para hacer una pausa sin tener que encontrar la respuesta de inmediato. Juntas podemos darle sentido a lo que has estado cargando, explorar los patrones que se siguen repitiendo y abrir espacio para lo que necesitas y quieres ahora.
Mi enfoque es cálido, relacional y hecho a tu medida. Combino distintos enfoques terapéuticos según quién eres y lo que necesitas, creando espacio para la honestidad, la curiosidad, la creatividad y también un poco de humor.
No tienes que llegar con todo resuelto. Podemos empezar donde estás y, juntas, encontrar tu camino.
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Candid you, relaxed
Mid-laugh or mid-thought, sitting cross-legged on a couch or by a sunny window with a mug or journal, looking just off camera. Soft natural light in the same blue and cream tones as your portrait.
Vertical · 4:5
Con quién trabajo
Adultos de alto rendimiento que buscan más conexión
Acompaño a personas adultas que se sienten abrumadas, desconectadas o atrapadas en ciclos de ansiedad, perfeccionismo y duda. Juntas trabajamos hacia más confianza en ti misma, equilibrio emocional y una vida más auténtica.
Sanación y relaciones
Para quienes quieren entender cómo sus experiencias pasadas moldean sus relaciones, sus límites y su sentido de sí mismas, mientras crean patrones más sanos hacia adelante.
Transiciones de vida e identidad
Para quienes navegan temporadas de cambio, autodescubrimiento y crecimiento. Ya sea que te estés redefiniendo, explorando nuevas relaciones, atravesando una gran transición o buscando entenderte más a fondo, la terapia ofrece espacio para reconectar contigo y avanzar con intención.
Adolescentes
Para los adolescentes, la terapia ofrece un lugar para darle sentido a los cambios de la vida, construir confianza y aprender a confiar en sí mismos frente a los retos de crecer.
Lo que la gente trae a sesión
¿Te suena familiar?
Agotamiento y complacer a los demás
Tienes la costumbre de cuidar a todos, de ser quien siempre responde y de dejar tus propias necesidades para el final.
Quieres encontrar equilibrio, poner límites y aprender a elegirte sin culpa.
Autoestima y confianza
Dudas de ti, te preocupa lo que piensen los demás o te cuesta expresar lo que necesitas.
Quieres confiar en ti, sentir más seguridad y permitirte ocupar tu espacio con tranquilidad.
Entender tu pasado
Empiezas a entender cómo tus experiencias de la infancia y tus relaciones pasadas han influido en cómo te ves, cómo te relacionas y cómo te mueves por el mundo.
Quieres darle sentido a esos patrones y encontrar nuevas formas de seguir adelante.
Patrones en tus relaciones y límites
Das más de lo que recibes, te cuesta comunicar lo que necesitas o repites patrones en tus relaciones que te dejan con dolor o desconexión.
Quieres construir relaciones más sanas y sentir más seguridad en ti.
Hablemos.
Si esto te suena, ¡me encantaría conectar contigo! Una llamada gratuita de 15 minutos es la oportunidad de saludarnos y ver si hacemos un buen equipo.
Agenda tu consulta gratis
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The ocean, no people
A calm North County horizon or gentle rolling waves at golden hour (Moonlight Beach, Swami’s, Leucadia bluffs). It echoes your wave logo and gives the page a breath between sections. Your own surf photos from the water work great here.
Wide landscape · 21:9
Cómo trabajo
Mi enfoque
Veo la terapia como una oportunidad para reconectar, contigo misma, con tu cuerpo, con tus relaciones y con las partes de tu historia que te han formado. Mi enfoque combina prácticas basadas en evidencia con una mirada holística, reconociendo que sanar involucra más que los pensamientos. A través de un proceso colaborativo y personalizado, trabajaremos juntas para construir conciencia, resiliencia y cambios significativos.
Enfoque individualizado
Mi enfoque se basa en la terapia centrada en la persona: nuestro trabajo empieza contigo y con lo que necesitas, en lugar de seguir una fórmula igual para todos. Combino distintos enfoques terapéuticos y uso una variedad de herramientas según lo que te resulte más útil a ti, a tus metas y al momento de vida en el que estás.
Cuidado sensible al trauma
Ofrezco un espacio compasivo y atento donde tus experiencias se reciben con curiosidad, respeto y cuidado. Nuestro trabajo se guía por la seguridad, la colaboración y tu propio ritmo.
Terapia somática
Nuestro cuerpo suele guardar experiencias que las palabras no alcanzan a expresar. Juntas construimos conciencia de tu sistema nervioso, fortalecemos la regulación y reconectamos con la sabiduría de tu cuerpo.
Cultura e idioma
Tu identidad, tu cultura y tus experiencias de vida son parte importante de la terapia. Como terapeuta bilingüe, ofrezco sesiones en español y en inglés para apoyar una expresión auténtica y una conexión real.
Terapia con la naturaleza
La naturaleza puede ofrecer arraigo, perspectiva y conexión. Cuando tiene sentido, incorporo prácticas basadas en la naturaleza para apoyar la reflexión, la regulación y la presencia.
Arte y juego
Los enfoques creativos nos ayudan a explorar emociones y experiencias más allá de las palabras. El arte y el juego apoyan la expresión, el autoconocimiento y la sanación en niños, adolescentes y personas adultas.
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Your online session space
Laptop open on a tidy desk with a plant, a notebook, a cup of tea, warm lamp light. Shows people what a virtual session with you actually feels like.
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Art and nature, in action
Your hands with watercolors, clay, or sand-tray figures, or a trail or garden spot you love. Shows the creative, nature-informed side of your work.
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¿Aún no sabes qué necesitas? Está bien, muchas personas llegan sin saber por dónde empezar. La consulta gratuita es una oportunidad para contarme qué está pasando, conectar y explorar si trabajar juntas se siente como el paso correcto.
Hablemos de esto
Arielle Katz, LMFT
Terapeuta Matrimonial y Familiar con licencia · #164101
Licencia
LMFT #164101, California
Formación
EMDR Nivel 1 · Cuidado sensible al trauma
Idiomas
Español e inglés
Ubicación
North County San Diego · en línea en California
Sobre mí
Hola, soy Arielle.
Soy Terapeuta Matrimonial y Familiar con licencia, y me siento profundamente agradecida de hacer este trabajo.
Siempre me han atraído las conexiones significativas y las historias que cada persona lleva consigo. Creo en acercarme a los demás con curiosidad, compasión y autenticidad, y en crear espacios donde se sientan seguras de ser plenamente ellas mismas. Soy bilingüe en español e inglés, y haber crecido en Baja California, México, influye en la forma en que honro la historia, la identidad y la experiencia única de cada persona.
Obtuve mi maestría en Consejería Clínica y tengo experiencia en salud mental comunitaria y en escuelas, acompañando a niños, adolescentes, adultos y familias en temporadas de crecimiento, cambio y sanación. Estas experiencias formaron mi convicción de que la terapia es un proceso colaborativo basado en la compasión, la curiosidad y la conexión.
Fuera del consultorio, me encuentras pasando tiempo en la naturaleza, surfeando, practicando yoga o explorando lugares nuevos. Creo que esos momentos de conexión y presencia nos recuerdan qué nos hace sentir con los pies en la tierra y llenas de vida. Esa misma curiosidad, apertura y aprecio por la vida los traigo a mi trabajo con mis clientes.
Me siento honrada de caminar junto a mis clientes mientras reconectan consigo mismas, construyen resiliencia y crean cambios significativos.
Tarifas y escala móvil
Tarifas
Consulta gratis de 15 min
Pago directo
Tarifas por sesión
Sesión individual (50 min)
$175
Terapia EMDR
Hay sesiones extendidas de EMDR de 90 minutos disponibles para quienes buscan apoyo enfocado en procesar experiencias difíciles, trauma y patrones que siguen afectando su vida.
Sesión de EMDR de 90 minutos
$300
Consulta gratis de 15 minutos incluida antes de tu primera sesión.
Escala móvil
Tarifa ajustada
Ofrezco un número limitado de sesiones con tarifa reducida para quienes no pueden acceder a mi tarifa completa. La disponibilidad depende de los cupos del momento y de cada circunstancia. Escríbeme para explorar si esta opción puede ser para ti.
Preguntas frecuentes
Lo que probablemente te estés preguntando.
¿Ofreces una consulta gratis?
Sí. Ofrezco una consulta gratuita de 15 minutos para ver si somos una buena combinación para trabajar juntas. Es una oportunidad para hacer preguntas, conocer mi enfoque y contarme qué buscas en terapia.
¿Ofreces sesiones presenciales?
Por ahora ofrezco únicamente sesiones virtuales, a través de una plataforma de telesalud segura y que cumple con HIPAA. La terapia virtual es una forma flexible y accesible de hacer un trabajo terapéutico significativo, en un espacio cómodo para reflexionar y conectar.
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque terapéutico sensible al trauma, diseñado para ayudar a procesar experiencias, recuerdos y creencias difíciles que siguen afectando tu vida presente. EMDR apoya el proceso natural de sanación del cerebro, ayudándote a reconectar con experiencias difíciles de una forma segura, acompañada y manejable.
¿Qué es la terapia somática?
La terapia somática explora la conexión entre tu mente y tu cuerpo, prestando atención a las sensaciones físicas, las emociones y las respuestas de tu sistema nervioso. Este enfoque te ayuda a construir más conciencia, regular el estrés y reconectar contigo misma de una forma acompañada y con los pies en la tierra.
¿Ofreces tarifas ajustadas?
Sí. Creo que la terapia debe sentirse accesible, y ofrezco un número limitado de cupos con tarifa reducida cuando hay disponibilidad. Si te interesa, podemos hablar de la disponibilidad y de si una tarifa reducida tiene sentido durante tu consulta.
¿Ofreces terapia en inglés?
Sí. Puedo trabajar completamente en inglés, en español, o mezclando los dos, según lo que te salga más natural.
¿Cuál es tu política de cancelación?
Entiendo que la vida es impredecible y a veces los planes cambian. Te pido con cariño 48 horas de aviso si necesitas cancelar o reagendar tu cita. Las sesiones canceladas con menos de 48 horas de aviso, o las citas perdidas, se cobran con la tarifa completa de la sesión.
Cuando sea posible, haré lo posible por encontrar otro horario dentro de la misma semana para apoyar la continuidad del proceso. Esta política me permite proteger el tiempo reservado para ti y honrar el compromiso que hago con cada cliente.
Hazme la tuya en una llamada gratis
Quince minutos, sin compromiso.
Recursos y apoyo
Recursos adicionales y apoyo comunitario que pueden acompañar tu proceso de sanación.
Crisis y apoyo inmediato
- Línea 988 de crisis y prevención del suicidio, llama o envía un texto al 988 para apoyo emocional inmediato
- Crisis Text Line, envía la palabra HOME al 741741
- Línea de Acceso y Crisis de San Diego, 1-888-724-7240
EMDR
- EMDR International Association (EMDRIA), conoce más sobre la terapia EMDR, la investigación y el proceso.
Comunidad y conexión
- Groundswell Community Project, terapia de surf para la recuperación del trauma.
Hablemos.
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A warm hello
Smiling straight at the camera, head and shoulders, plain light background. This sits next to the contact form: the face people will be talking to.
Square · 1:1
Por favor no incluyas detalles muy privados en este formulario, eso lo vemos hablando. Si estás en crisis, llama o envía un texto al 988.
Gracias por escribirme.
Esa era la parte más difícil. Te contacto por donde me indicaste y agendamos tus quince minutos.
Aviso de privacidad y HIPAA
Tu privacidad y confidencialidad son importantes. Como proveedora de salud mental con licencia, sigo las prácticas de privacidad aplicables y protejo tu información de salud de acuerdo con la ley HIPAA (Health Insurance Portability and Accountability Act) y los estándares éticos profesionales.
Ten en cuenta que la información enviada a través de este sitio web, incluyendo formularios de contacto o correos, puede no ser un método seguro de comunicación y no debe incluir información de salud sensible o confidencial. La información compartida por estos medios solo se usará para responder a consultas sobre servicios y citas. Si ya eres cliente, usa tu método de comunicación seguro designado para la comunicación clínica.
Estimado de buena fe (Ley No Surprises)
Bajo la Ley No Surprises, si no estás usando un seguro médico para pagar la terapia, tienes derecho a recibir un Estimado de Buena Fe de lo que se espera que cueste tu atención. Puedes pedirlo antes de agendar, y lo recibirás por escrito antes de tu primera sesión.
Para conocer más sobre tus derechos, visita cms.gov/nosurprises o llama a la línea de ayuda No Surprises al 1-800-985-3059.
Información de crisis y emergencias
Este sitio web y el correo electrónico no se monitorean para situaciones urgentes o de emergencia. Si estás viviendo una emergencia de salud mental o sientes que podrías estar en riesgo de hacerte daño o de hacerle daño a alguien más, llama al 911 o acude a la sala de emergencias más cercana. También puedes contactar la línea 988 de crisis y prevención del suicidio, llamando o enviando un texto al 988, para apoyo inmediato.
Encuéntrame en Google
Arielle Katz LMFT
San Diego, CA 92130. Todas las sesiones son en línea, en todo California.
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